Spitzkohl-Hack-Eintopf mit Kartoffeln

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Spitzkohl-Hack-Eintopf mit Kartoffeln
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Titelbild KI
Eintöpfe Küche: Deutsch 4 Portionen Vorbereitung: 20 Min. Kochen: 30 Min.

Eintopf aus Spitzkohl, Rinderhack und Kartoffeln in leicht tomatiger Brühe. Spitzkohl ist milder als Weißkohl und gart schnell. Ein sättigendes Gericht aus einem Topf in gut 40 Minuten.

Zubereitung
1
Öl im großen Topf erhitzen und das Hack bei hoher Hitze 5 Minuten krümelig anbraten.
2
Zwiebel und Knoblauch zugeben und 3 Minuten mitbraten.
3
Tomatenmark und Paprikapulver einrühren und 1 Minute rösten.
4
Kartoffeln und Möhren zugeben, mit Brühe aufgießen, Kümmel zugeben und aufkochen.
5
Zugedeckt bei mittlerer Hitze 10 Minuten köcheln lassen.
6
Spitzkohl zugeben und weitere 12 Minuten garen, bis Kohl und Kartoffeln weich sind.
7
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Petersilie bestreut servieren.
Meal-Prep Tipp
Im Kühlschrank 3 Tage haltbar, einfrierbar bis 3 Monate.
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Zutaten
  • Rinderhack oder gemischtes Hack 400 g
  • Öl 1 EL
  • Zwiebel (gewürfelt) 1 Stk
  • Knoblauch (fein gehackt) 1 Zehe
  • Tomatenmark 1 EL
  • Paprikapulver edelsüß 1 TL
  • Kartoffeln (festkochend, in 2 cm Würfeln) 500 g
  • Möhren (in Scheiben) 2 Stk
  • Fleischbrühe 800 ml
  • Spitzkohl (ohne Strunk, in Streifen) 600 g
  • Kümmel 0,50 TL
  • Salz 1 TL
  • Pfeffer 1 Prise
  • Petersilie (gehackt) 0,50 Bund
Nährwerte pro Portion
  • Kalorien 400 kcal
  • Eiweiß 28.0 g
  • Kohlenhydrate 33.0 g
  • Fett 17.0 g
  • Ballaststoffe 9.0 g

Familienrezepte · https://rezepte.31d.de/rezepte/282-spitzkohl-hack-eintopf-mit-kartoffeln

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