Krautsalat mit Möhren und Joghurtdressing

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Krautsalat mit Möhren und Joghurtdressing
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Titelbild KI
Salate Küche: Deutsch 4 Portionen Vorbereitung: 20 Min. 🌿 Vegetarisch

Frischer Krautsalat aus Weißkohl und Möhren mit einem leichten Dressing aus Joghurt, Essig und Senf. Er ist knackig, mild-säuerlich und schnell gemacht. Ein Salat, der gut als Beilage zu Würstchen oder Frikadellen passt.

Zubereitung
1
Weißkohl mit Salz in einer großen Schüssel 2 Minuten kräftig durchkneten und 10 Minuten ziehen lassen.
2
Joghurt, Mayonnaise, Essig, Senf, Zucker und Pfeffer zu einem Dressing verrühren.
3
Ausgetretenen Saft vom Kohl abgießen.
4
Möhren und Dressing zum Kohl geben und gründlich vermischen.
5
Salat zugedeckt mindestens 30 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen.
6
Mit Schnittlauch bestreut servieren.
Meal-Prep Tipp
Im Kühlschrank 2 Tage haltbar und am zweiten Tag aromatischer. Nicht einfrieren.
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Zutaten
  • Weißkohl (ohne Strunk, fein gehobelt) 500 g
  • Salz 1 TL
  • Möhren (geschält und grob geraspelt) 2 Stk
  • Naturjoghurt (3,5 % Fett) 200 g
  • Mayonnaise 2 EL
  • Apfelessig 3 EL
  • mittelscharfer Senf 1 TL
  • Zucker 1 TL
  • Pfeffer 1 Prise
  • Schnittlauch (in Röllchen) 0,50 Bund
Nährwerte pro Portion
  • Kalorien 150 kcal
  • Eiweiß 5.0 g
  • Kohlenhydrate 14.0 g
  • Fett 8.0 g
  • Ballaststoffe 5.0 g

Familienrezepte · https://rezepte.31d.de/rezepte/324-krautsalat-mit-moehren-und-joghurtdressing

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