Hühner-Reis-Suppe mit Zitrone nach griechischer Art

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Hühner-Reis-Suppe mit Zitrone nach griechischer Art
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Titelbild KI
Suppen Küche: Griechisch 4 Portionen Vorbereitung: 15 Min. Kochen: 35 Min.

Hühnersuppe mit Reis, Möhren und Hähnchenbrust, nach griechischer Art mit Zitronensaft und Ei legiert (Avgolemono). Die Suppe wird dadurch cremig, ganz ohne Sahne. Sie schmeckt frisch-säuerlich und ist auch für Kinder gut geeignet.

Zubereitung
1
Hühnerbrühe mit Zwiebel, Möhren und Sellerie in einem Topf aufkochen.
2
Hähnchenbrust zugeben und zugedeckt bei kleiner Hitze 15 Minuten gar ziehen lassen.
3
Hähnchenbrust herausnehmen und mit zwei Gabeln in mundgerechte Stücke zupfen.
4
Reis in die köchelnde Brühe geben und 12 Minuten garen, bis er weich ist.
5
Eier mit dem Zitronensaft in einer Schüssel schaumig schlagen.
6
Den Topf vom Herd nehmen und 2 Kellen heiße Brühe in dünnem Strahl unter ständigem Rühren in die Eiermischung geben.
7
Die Eiermischung zurück in den Topf rühren, das Hähnchenfleisch zugeben und nicht mehr aufkochen lassen.
8
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit Dill bestreut servieren.
Meal-Prep Tipp
Am besten frisch essen. Reste im Kühlschrank 2 Tage haltbar, nur sanft erwärmen (nicht kochen), sonst gerinnt das Ei. Der Reis quillt nach, ggf. Brühe ergänzen. Nicht einfrieren.
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Zutaten
  • Hähnchenbrustfilet 400 g
  • Hühnerbrühe 1,30 l
  • Zwiebel (fein gewürfelt) 1 Stk
  • Möhren (in kleinen Würfeln) 2 Stk
  • Staudensellerie (Stange, in Scheiben) 1 Stk
  • Langkornreis 100 g
  • Eier (Größe M) 2 Stk
  • Zitronensaft (ca. 1,5 Zitronen) 4 EL
  • Salz 1 TL
  • Pfeffer 1 Prise
  • Dill (gehackt) 0,50 Bund
Nährwerte pro Portion
  • Kalorien 330 kcal
  • Eiweiß 34.0 g
  • Kohlenhydrate 30.0 g
  • Fett 8.0 g
  • Ballaststoffe 3.0 g

Familienrezepte · https://rezepte.31d.de/rezepte/326-huehner-reis-suppe-mit-zitrone-nach-griechischer-art

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