Ratatouille mit Reis

Kochmodus Anmelden
Ratatouille mit Reis
Weitere Bilder
Weitere Aufnahme von Ratatouille mit Reis
Titelbild KI
Vegan Küche: Französisch 4 Portionen Vorbereitung: 20 Min. Kochen: 35 Min. 🌿 Vegetarisch 🌱 Vegan

Geschmortes Gemüse aus Aubergine, Zucchini, Paprika und Tomaten, mit Kräutern gewürzt. Es wird im Topf zubereitet und mit Reis serviert. Das Gericht ist vegan und schmeckt aufgewärmt noch besser.

Zubereitung
1
Aubergine, Zucchini und Paprika in gleichmäßige Würfel schneiden.
2
2 EL Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und Aubergine 6 Minuten braten, dann herausnehmen.
3
Restliches Öl im Topf erhitzen und Zwiebeln und Knoblauch 3 Minuten dünsten.
4
Zucchini und Paprika zugeben und 5 Minuten mitbraten.
5
Tomatenmark einrühren, dann gehackte Tomaten, Thymian, Basilikum, Salz und Pfeffer zugeben.
6
Aubergine zurück in den Topf geben und alles aufkochen.
7
Zugedeckt bei kleiner Hitze 25 Minuten schmoren lassen, dabei gelegentlich umrühren.
8
In der Zwischenzeit den Reis nach Packungsangabe in Salzwasser garen.
9
Ratatouille abschmecken und mit dem Reis servieren.
Meal-Prep Tipp
Hält sich 4 Tage im Kühlschrank und lässt sich gut einfrieren. Reis separat aufbewahren.
Bewertungen

Noch keine Bewertungen.

Anmelden, um eine Bewertung abzugeben.

Zutaten
  • Langkornreis 300 g
  • Olivenöl 4 EL
  • Zwiebel (gewürfelt) 2 Stk
  • Knoblauch (fein gehackt) 2 Zehe
  • Aubergine (in 2 cm Würfeln) 1 Stk
  • Zucchini (in 2 cm Würfeln) 2 Stk
  • rote Paprika (in 2 cm Stücken) 2 Stk
  • Gehackte Tomaten (2 Dosen) 800 g
  • Tomatenmark 1 EL
  • Getrockneter Thymian 1 TL
  • Getrocknetes Basilikum 1 TL
  • Salz 1,50 TL
  • Pfeffer 1 Prise
Nährwerte pro Portion
  • Kalorien 400 kcal
  • Eiweiß 9.0 g
  • Kohlenhydrate 69.0 g
  • Fett 10.0 g
  • Ballaststoffe 9.0 g

Familienrezepte · https://rezepte.31d.de/rezepte/343-ratatouille-mit-reis

Das könnte dir auch schmecken

Gefällt dir das Rezept? Sammle deine eigenen Rezepte, plane die Woche und erstelle Einkaufslisten.
Eigene Rezeptsammlung anlegen – kostenlos