Kürbis-Schinken-Nudeln mit Sahnesauce

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Kürbis-Schinken-Nudeln mit Sahnesauce
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Pasta & Nudeln Küche: Deutsch 4 Portionen Vorbereitung: 15 Min. Kochen: 25 Min.

Cremige Nudeln mit weich gegartem Hokkaido-Kürbis, Kochschinken und Erbsen in einer milden Sahnesauce. Das Gericht ist schnell gemacht, schmeckt Kindern und bringt den Herbst auf den Teller.

Zubereitung
1
Den Hokkaido halbieren, entkernen und mit Schale in 1,5 cm große Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein würfeln, den Schinken in Streifen schneiden.
2
Die Nudeln in reichlich Salzwasser nach Packungsanleitung bissfest kochen. Vor dem Abgießen eine Tasse Nudelwasser abnehmen.
3
Butter in einer großen Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten. Den Knoblauch kurz mitbraten.
4
Die Kürbiswürfel zugeben, 3 Minuten anbraten und mit Brühe ablöschen. Zugedeckt 10 Minuten weich garen.
5
Sahne, Frischkäse und Erbsen einrühren und alles 3 Minuten leise köcheln lassen. Einige Kürbiswürfel mit dem Löffel zerdrücken, das macht die Sauce sämiger.
6
Schinken und die abgetropften Nudeln unterheben. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken und bei Bedarf mit etwas Nudelwasser verdünnen.
7
Auf Teller verteilen und mit geriebenem Käse und Petersilie bestreuen.
Meal-Prep Tipp
Hält sich im Kühlschrank 2 Tage. Zum Aufwärmen etwas Milch oder Brühe zugeben, da die Nudeln Sauce aufsaugen.
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Zutaten
  • Hokkaido-Kürbis (mit Schale, in Würfeln) 600 g
  • Nudeln (z. B. Penne) 400 g
  • Kochschinken (in Streifen) 150 g
  • Zwiebel (fein gewürfelt) 1 Stk
  • Knoblauch (fein gewürfelt) 1 Zehe
  • Erbsen (TK) 150 g
  • Gemüsebrühe 200 ml
  • Sahne 200 ml
  • Frischkäse 100 g
  • Gouda oder Parmesan (gerieben) 50 g
  • Petersilie (gehackt) 1 Bund
  • Butter 1 EL
  • Salz 1 TL
  • Pfeffer 1 Prise
  • Muskat 1 Prise
Nährwerte pro Portion
  • Kalorien 690 kcal
  • Eiweiß 24.0 g
  • Kohlenhydrate 86.0 g
  • Fett 26.0 g
  • Ballaststoffe 7.0 g

Familienrezepte · https://rezepte.31d.de/rezepte/371-kuerbis-schinken-nudeln-mit-sahnesauce

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