Griechischer Bauernsalat

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Griechischer Bauernsalat
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Salate Küche: Griechisch 4 Portionen Vorbereitung: 15 Min. Kochen: 5 Min. 🌿 Vegetarisch Originalrezept
4.0 (1 Bewertung)

Er ist einer meiner liebsten Sommersalate mit vielen Vorteilen: einfach und schnell in 20 Minuten mit wenigen Zutaten gemacht, gesund, Low Carb, leicht und erfrischend ob als Vorspeise, Beilage oder kleine Hauptspeise.

Zubereitung
1
Den Schafskäse mit etwas Olivenöl übergießen, mit getrocknetem Oregano bestreuen und in Würfel schneiden.
2
Die Salatgurke waschen und in kleine Stücke schneiden, die Oliven bereitstellen.
3
Die rote und die grüne Paprika waschen, putzen und in kurze Streifen schneiden.
4
Die roten Zwiebeln in feine Ringe schneiden und die Tomaten vierteln oder achteln.
5
Alle Zutaten in einer Schüssel vorsichtig miteinander vermengen oder nach Belieben auf einer Servierplatte anrichten.
6
Das Dressing aus Olivenöl, dem Saft der Zitrone, Salz und Pfeffer anrühren, unter die Zutaten mischen oder darübergießen.
7
Zum Schluss mit etwas getrocknetem Oregano bestreuen.
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Anonym 05.05.2026

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Zutaten
  • Tomaten 500 g
  • Salatgurke 1 Stück
  • Paprika (rot&grün) 2 Stück
  • Zwiebeln 2 Stück
  • Schafskäse 200 g
  • schwarze Oliven 80 g
  • Oregano (getrockneter)
  • Olivenöl 80 ml
  • Zitrone 1 Stück
  • Salz und Pfeffer
Nährwerte pro Portion
  • Kalorien 285 kcal
  • Eiweiß 12.0 g
  • Kohlenhydrate 18.0 g
  • Fett 20.0 g
  • Ballaststoffe 4.0 g

Familienrezepte · https://rezepte.31d.de/rezepte/8-griechischer-bauernsalat

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