Ofengemüse mit Halloumi und Couscous

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Titelbild KI
Vegetarisch Küche: Mediterran 4 Portionen Vorbereitung: 20 Min. Kochen: 30 Min. 🌿 Vegetarisch

Zucchini, Paprika und Möhren werden zusammen mit Halloumi auf dem Blech gebacken und auf Couscous serviert. Der Couscous wird nur mit heißer Brühe übergossen. Ein Gericht mit wenig Abwasch.

Zubereitung
1
Backofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze (180 Grad Umluft) vorheizen.
2
Zucchini, Paprika, Möhren und Zwiebel auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen.
3
Mit 3 EL Olivenöl, Salz und Paprikapulver mischen.
4
Das Gemüse 15 Minuten im Ofen backen.
5
Halloumischeiben zwischen das Gemüse legen und mit dem restlichen Öl beträufeln.
6
Weitere 12 bis 15 Minuten backen, bis der Halloumi goldbraun ist.
7
Couscous in eine Schüssel geben, mit heißer Brühe übergießen und zugedeckt 5 Minuten quellen lassen.
8
Couscous mit einer Gabel auflockern und mit Zitronensaft vermengen.
9
Couscous mit Gemüse und Halloumi anrichten und mit Petersilie bestreuen.
Meal-Prep Tipp
Das Gemüse kann am Vortag geschnitten werden. Reste halten sich 2 Tage im Kühlschrank, der Halloumi wird dabei fester.
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Zutaten
  • Zucchini (in dicken Scheiben) 2 Stk
  • rote Paprika (in Streifen) 2 Stk
  • Möhren (in dünnen Scheiben) 3 Stk
  • rote Zwiebel (in Spalten) 1 Stk
  • Olivenöl 4 EL
  • Salz 1 TL
  • Paprikapulver edelsüß 1 TL
  • Halloumi (in Scheiben) 250 g
  • Couscous 250 g
  • Gemüsebrühe (heiß) 300 ml
  • Zitronensaft 2 EL
  • Glatte Petersilie (gehackt) 0,50 Bund
Nährwerte pro Portion
  • Kalorien 560 kcal
  • Eiweiß 24.0 g
  • Kohlenhydrate 55.0 g
  • Fett 26.0 g
  • Ballaststoffe 7.0 g

Familienrezepte · https://rezepte.31d.de/rezepte/262-ofengemuese-mit-halloumi-und-couscous

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