Pastinaken-Kartoffel-Stampf mit Hähnchenbrust und Rahmsauce

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Pastinaken-Kartoffel-Stampf mit Hähnchenbrust und Rahmsauce
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Titelbild KI
Fleisch Küche: Deutsch 4 Portionen Vorbereitung: 20 Min. Kochen: 25 Min.

Gebratene Hähnchenbrust mit einer milden Rahmsauce, dazu ein Stampf aus Kartoffeln und Pastinaken. Die Pastinake gibt dem Püree eine leicht süßliche Note, die Kinder meist mögen. Alles ist in rund 40 Minuten fertig.

Zubereitung
1
Kartoffel- und Pastinakenwürfel in Salzwasser 20 Minuten weich kochen.
2
Die Hähnchenbrüste trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen.
3
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Filets bei mittlerer Hitze von jeder Seite 6 bis 7 Minuten braun braten, bis sie durchgegart sind. Herausnehmen und warm halten.
4
Im Bratfett die Schalotte 2 Minuten andünsten, mit Brühe ablöschen, Sahne zugießen und 5 Minuten leicht einkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5
Kartoffeln und Pastinaken abgießen, ausdampfen lassen und mit Butter und warmer Milch grob stampfen. Mit Salz und Muskat würzen.
6
Hähnchenbrust in Scheiben schneiden und mit Stampf und Rahmsauce anrichten, mit Petersilie bestreuen.
Meal-Prep Tipp
Der Stampf lässt sich am Vortag vorbereiten und mit etwas Milch aufwärmen. Hähnchen und Sauce halten sich 2 Tage im Kühlschrank.
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Zutaten
  • Kartoffeln (mehligkochend, geschält und gewürfelt) 600 g
  • Pastinaken (geschält und gewürfelt) 400 g
  • Milch (warm) 100 ml
  • Butter 40 g
  • Muskat 1 Prise
  • Hähnchenbrustfilet (4 Stück) 600 g
  • Salz 1,50 TL
  • Pfeffer 1 Prise
  • Öl 2 EL
  • Schalotte (fein gewürfelt) 1 Stk
  • Gemüsebrühe 150 ml
  • Sahne 200 ml
  • Petersilie (gehackt) 0,50 Bund
Nährwerte pro Portion
  • Kalorien 640 kcal
  • Eiweiß 44.0 g
  • Kohlenhydrate 46.0 g
  • Fett 29.0 g
  • Ballaststoffe 8.0 g

Familienrezepte · https://rezepte.31d.de/rezepte/266-pastinaken-kartoffel-stampf-mit-haehnchenbrust-und-rahmsauce

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