Thunfisch-Melt-Sandwich mit Käse

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Thunfisch-Melt-Sandwich mit Käse
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Titelbild KI
Schnelle Küche Küche: Amerikanisch 4 Portionen Vorbereitung: 10 Min. Kochen: 10 Min.

Getoastetes Sandwich mit einer Thunfisch-Mais-Creme und geschmolzenem Käse. Es ist schnell gemacht und eignet sich als warmes Abendbrot.

Zubereitung
1
Den Thunfisch gut abtropfen lassen und mit Mais, Mayonnaise, Joghurt, Zwiebel und Zitronensaft vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2
Vier Brotscheiben mit je einer Scheibe Käse belegen.
3
Die Thunfischmischung darauf verteilen und mit einer weiteren Scheibe Käse bedecken.
4
Mit den übrigen Brotscheiben abdecken und die Außenseiten dünn mit Butter bestreichen.
5
Die Sandwiches in einer Pfanne bei mittlerer Hitze von jeder Seite 3 bis 4 Minuten goldbraun braten, bis der Käse geschmolzen ist.
6
Diagonal halbieren und warm servieren.
Meal-Prep Tipp
Die Thunfischmischung hält im Kühlschrank 1 Tag. Die Sandwiches am besten frisch braten.
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Zutaten
  • Thunfisch im eigenen Saft (je 150 g, gut abgetropft) 2 Dose
  • Mais 3 EL
  • Mayonnaise 3 EL
  • Naturjoghurt 1 EL
  • Zwiebel (sehr fein gewürfelt) 0,50 Stk
  • Zitronensaft 1 TL
  • Salz und Pfeffer 1 Prise
  • Toastbrot oder Sandwichbrötchen 8 Scheibe
  • Butter (weich) 2 EL
  • Cheddar oder Gouda 8 Scheibe
Nährwerte pro Portion
  • Kalorien 490 kcal
  • Eiweiß 32.0 g
  • Kohlenhydrate 36.0 g
  • Fett 24.0 g
  • Ballaststoffe 2.0 g

Familienrezepte · https://rezepte.31d.de/rezepte/308-thunfisch-melt-sandwich-mit-kaese

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